Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 668g | 136kcal | 4g | 25.4g | 2g | 9.3g | |
| Sipuli, tuore | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Kurkku | 603g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Chili paprika punainen | 8g | 3.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 20g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 505kcal | 18.8g | 87.4g | 5.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 252kcal | 9.4g | 43.7g | 2.9g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 126kcal | 4.7g | 21.9g | 1.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu