Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		687g	69kcal	4.1g	11.6g	0.7g	4.8g
Paprika oranssi		365g	91kcal	3.3g	15.7g	1.5g	6.9g
Jäävuorisalaatti 100 gr		185g	20kcal	2g	2g	0.4g	2.2g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		203g	35kcal	2.6g	6.9g	0.4g	6.3g
	Annoskoko tuplana	2880g	430kcal	24g	72.4g	6g	40.4g
	Valittu annoskoko	1440g	215kcal	12g	36.2g	3g	20.2g
	Annoskoko puolitettuna	720g	107kcal	6g	18.1g	1.5g	10.1g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu