Aijan mantelileipä

Vatkaa kanamunat, lisää jogurtti( tai voit laittaa tilalle myös maitorahkaa)
sekoita kuivat aineet laita yhden leivinjauhe tl tilalle soodaa sitä ei saanut tuonne reseptiin
sekoita kaikki keksenään hyvin myös juustoraaste
levitä syvälle uunipellille leivinpaperinpäälle
( tästä annoksesta tulee pellillinen paksuhkoja meheviä palasia)
paista 225C niin kauan että pinta on kullanruskea
leikkaa 4x4 palasiin
palanen painaa noin 50g joten yhdessä palassa on 2,6-2,8 g hiilihydraattia
NAM

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Asili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g226g1312kcal49.5g45g114.3g0g
Kananmuna kuoreton 373g532kcal46.6g1.1g38.2g0g
Lindahls Turkisk Yoghurt136g163kcal4.5g5g13.6g0g
Mozarella raaste (Lovilio), annos 200g452g1504kcal115.2g6.8g112.9g0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)51g299kcal13.4g4.7g27.8g5.9g
Leivinjauhe 17g30kcal0.9g6.4g0g0.1g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g34g11kcal0g0g0g27.1g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g102g61kcal9.1g5.6g0.5g74.2g
Vehnälese luomu51g68kcal7.6g0.5g2.8g19.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g7958kcal493.6g150.2g620.2g252.8g
Valittu annoskoko1440g3979kcal246.8g75.1g310.1g126.4g
Annoskoko puolitettuna720g1990kcal123.4g37.6g155.1g63.2g
Arvot/100g100g276kcal17.1g5.2g21.5g8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287371