Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 504g | 526kcal | 113.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 180g | 115kcal | 1.1g | 25.9g | 0.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 720g | 857kcal | 23g | 29.5g | 72g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 36g | 35kcal | 2.2g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 3067kcal | 278.8g | 123g | 161.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1533kcal | 139.4g | 61.5g | 80.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 767kcal | 69.7g | 30.8g | 40.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu