Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 288g | 1855kcal | 40.6g | 9.8g | 175.7g | 50.4g | |
| Saksanpähkinä | 288g | 1959kcal | 42.3g | 9.5g | 187.8g | 45.8g | |
| Manteli | 288g | 1774kcal | 69.3g | 19g | 155.5g | 20.7g | |
| Parapähkinä | 576g | 3862kcal | 82.5g | 14.9g | 382.6g | 43.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 18898kcal | 469.4g | 106.4g | 1803.2g | 320.2g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 9449kcal | 234.7g | 53.2g | 901.6g | 160.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 4725kcal | 117.4g | 26.6g | 450.8g | 80.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu