Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 776g | 2717kcal | 108.7g | 434.7g | 53.6g | 85.4g | |
| Vesi | 518g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 65g | 572kcal | 0g | 0g | 64.7g | 0g | |
| Siirappi | 52g | 156kcal | 0.1g | 38.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 26g | 152kcal | 5.7g | 4.4g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 7193kcal | 229g | 954.8g | 264g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 3597kcal | 114.5g | 477.4g | 132g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 1798kcal | 57.3g | 238.7g | 66g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 8g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu