Kaalisoppa (riistakäristys)

Paista käristys ja sipulit.

Kippaa kattilaan pilkotun kaalin, veden ja mausteiden kanssa ja keitä kypsäksi.

PS.
Poronlihasäilyke sopii tosi hyvin soppaan käristyksen tilalle.

Molemmissa vähemmän kaloreita kuin sika-nautajauhelihassa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 563g0kcal0g0g0g0g
Valkokaali keräkaali 563g157kcal6.7g22.9g1.1g11.8g
Lihaliemivalmiste, pirkka, 11g/kuutio12g36kcal1.4g1.9g2.6g0g
Siirappi 39g119kcal0g29.2g0g0g
Valkopippuri 1.1g3.2kcal0.1g0.5g0g0.3g
Mustapippuri 1.1g3.2kcal0.1g0.4g0g0.3g
Maustepippuri, annos 1g5.6g0.2kcal0g0g0.1g0g
Suola, annos 3g5.6g0kcal0g0g0g0g
Riistakäristys, saksanhirvi (Polarica), annos 240g135g189kcal27g0g9.5g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi113g11kcal1.7g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g1037kcal74g113.2g26.6g24.8g
Valittu annoskoko1440g519kcal37g56.6g13.3g12.4g
Annoskoko puolitettuna720g259kcal18.5g28.3g6.7g6.2g
Arvot/100g100g36kcal2.6g3.9g0.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=86376