Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3661g | 3921kcal | 845.6g | 0g | 54.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1109g | 1188kcal | 256.2g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 416g | 146kcal | 1.7g | 33.3g | 0.4g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 333g | 201kcal | 34.6g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 4437g | 7765kcal | 66.6g | 110.9g | 776.5g | 0g | |
| Sokeri | 44g | 180kcal | 0g | 44.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26802kcal | 2409.4g | 407.6g | 1696.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13401kcal | 1204.7g | 203.8g | 848.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6701kcal | 602.4g | 101.9g | 424.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu