Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 233g | 58kcal | 5.3g | 6.5g | 0.7g | 2.3g | |
| Tomaatti, tuore | 465g | 94kcal | 2.8g | 17.7g | 1.4g | 6.5g | |
| Kurkku, tuore | 465g | 47kcal | 2.8g | 7.9g | 0.5g | 3.3g | |
| Retiisi | 140g | 25kcal | 2g | 2.7g | 0.1g | 2.2g | |
| Sipuli | 140g | 42kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 532kcal | 29.2g | 83g | 6g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 266kcal | 14.6g | 41.5g | 3g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 133kcal | 7.3g | 20.8g | 1.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu