Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 154g | 220kcal | 19.2g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 1120g | 3024kcal | 190.4g | 0g | 246.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 6578kcal | 423.6g | 17.2g | 525g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 3289kcal | 211.8g | 8.6g | 262.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 1645kcal | 105.9g | 4.3g | 131.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu