Lenkkisoppa

Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.

Lisää sekaan kokonaiset pippurit.

Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.

Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.

Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 590g449kcal11.1g91.4g1.2g5.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g508g142kcal3g30.2g1g12.7g
HK sininen lenkki(annos 145g)325g748kcal32.5g21.1g58.6g0.3g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala13g35kcal2.5g0.6g2.5g0g
Kasvisliemikuutio 13g38kcal1.2g1.7g3g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2896g2826kcal100.6g290g132.6g38.2g
Valittu annoskoko1448g1413kcal50.3g145g66.3g19.1g
Annoskoko puolitettuna724g707kcal25.2g72.5g33.2g9.6g
Arvot/100g100g98kcal3.5g10g4.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102197