Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 97g | 135kcal | 12.1g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 26g | 87kcal | 7.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 18g | 58kcal | 0.3g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 622kcal | 39g | 1.6g | 50.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 311kcal | 19.5g | 0.8g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 156kcal | 9.8g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.4g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu