Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 85g | 28kcal | 2.8g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 28g | 98kcal | 3.3g | 19.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Flora culinesse | 10g | 73kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 520kcal | 15g | 70.4g | 19.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 260kcal | 7.5g | 35.2g | 9.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 130kcal | 3.8g | 17.6g | 4.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu