Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 22g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 8.8g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 44g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 27g | 24kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 139kcal | 1.4g | 30.2g | 0.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 70kcal | 0.7g | 15.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 35kcal | 0.4g | 7.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu