Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 36g | 50kcal | 4.5g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 15g | 27kcal | 0.7g | 0.8g | 2.2g | 0.6g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 11g | 67kcal | 2.4g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 11g | 6.8kcal | 1.6g | 0.3g | 6.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 5.6g | 10kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 2.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 56g | 157kcal | 16.8g | 0.8g | 9.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 3.7g | 22kcal | 0.7g | 0.7g | 1.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 692kcal | 55.4g | 12g | 60g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 346kcal | 27.7g | 6g | 30g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 173kcal | 13.9g | 3g | 15g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.1g | 20.6g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu