Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 38g | 120kcal | 4.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 1.9g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 413kcal | 10.6g | 7.6g | 38g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 207kcal | 5.3g | 3.8g | 19g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 103kcal | 2.7g | 1.9g | 9.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu