Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60g | 100kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 10g | 30kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 23g | 88kcal | 6.5g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.8g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 563kcal | 48.6g | 12.8g | 35.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 282kcal | 24.3g | 6.4g | 17.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 141kcal | 12.2g | 3.2g | 8.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.7g | 4.4g | 12.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu