Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 7.8g | 28kcal | 2.5g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 93kcal | 2.8g | 18.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Sokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 360kcal | 14.8g | 63.8g | 4.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 180kcal | 7.4g | 31.9g | 2.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 90kcal | 3.7g | 16g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.1g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu