Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 19g | 62kcal | 2.1g | 11.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 124kcal | 4.2g | 23.6g | 1g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 62kcal | 2.1g | 11.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 31kcal | 1.1g | 5.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu