Papupata

200 grammaa perunaa
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 14g11kcal0.3g2.2g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g14g3.9kcal0.1g0.8g0g0.4g
Nakki, keskiarvo 11g25kcal1.2g0.1g2.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 70g0kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen7g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, coop xtra, 420g30g24kcal1.3g3.8g0.1g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana292g129kcal6g14.4g4.6g1.2g
Valittu annoskoko146g65kcal3g7.2g2.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna73g32kcal1.5g3.6g1.2g0.3g
Arvot/100g100g44kcal2.1g4.9g1.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=420336