Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 31kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 400g | 80kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Kurkku | 240g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruukkusalaatti | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 420g | 143kcal | 0.8g | 29.8g | 1.3g | 7.6g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 270g | 154kcal | 0.8g | 37.8g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2900g | 869kcal | 12.2g | 185.6g | 6.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1450g | 435kcal | 6.1g | 92.8g | 3.2g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 217kcal | 3.1g | 46.4g | 1.6g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu