Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 1203g | 2044kcal | 228.5g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 84g | 227kcal | 6.3g | 41.2g | 4.2g | 4.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2904g | 5015kcal | 511g | 83.4g | 282.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1452g | 2507kcal | 255.5g | 41.7g | 141.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 726g | 1254kcal | 127.8g | 20.9g | 70.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu