Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1200g | 2344kcal | 224.3g | 0g | 162g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 240g | 696kcal | 33.6g | 2.4g | 62.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2904g | 6095kcal | 516.6g | 7.6g | 448.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1452g | 3048kcal | 258.3g | 3.8g | 224.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 726g | 1524kcal | 129.2g | 1.9g | 112.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu