Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 3433g | 2746kcal | 44.6g | 418.8g | 99.5g | 68.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2288g | 3799kcal | 434.8g | 0g | 228.8g | 0g | |
| Sipuli | 1190g | 360kcal | 14.9g | 57.1g | 2.4g | 20.2g | |
| Voi | 46g | 332kcal | 0.5g | 0.2g | 37.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 46g | 114kcal | 5.5g | 0.7g | 10.1g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1373g | 531kcal | 45.3g | 38.4g | 20.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 252g | 359kcal | 31.5g | 0.8g | 25.8g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 1373g | 1648kcal | 39.8g | 61.8g | 137.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19777kcal | 1233.8g | 1155.6g | 1123.4g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9889kcal | 616.9g | 577.8g | 561.7g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4944kcal | 308.5g | 288.9g | 280.9g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu