Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1835g | 844kcal | 58.7g | 88.1g | 27.5g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 4587g | 2752kcal | 504.6g | 183.5g | 9.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 734g | 1028kcal | 102.8g | 102.8g | 25g | 352.3g | |
| Mustikka | 2477g | 825kcal | 12.4g | 158.5g | 9.9g | 81.7g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 367g | 1395kcal | 0g | 330.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13686kcal | 1357g | 1726.4g | 143.2g | 868g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6843kcal | 678.5g | 863.2g | 71.6g | 434g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3422kcal | 339.3g | 431.6g | 35.8g | 217g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu