Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 451g | 82kcal | 2.5g | 11.3g | 1.8g | 3.2g | |
| Paprika keltainen | 271g | 82kcal | 2.5g | 13.8g | 0.5g | 5.4g | |
| Paprika punainen | 271g | 79kcal | 2.5g | 12.2g | 1.1g | 5.1g | |
| Tomaatti | 451g | 103kcal | 2.5g | 15.6g | 1.4g | 6.3g | |
| Oliiviöljy | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 930kcal | 20g | 105.8g | 36.6g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 465kcal | 10g | 52.9g | 18.3g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 233kcal | 5g | 26.5g | 9.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu