Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1942g | 635kcal | 12g | 108g | 3.9g | 49.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1214g | 219kcal | 6.8g | 30.3g | 4.9g | 8.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 388g | 105kcal | 5g | 18.6g | 0.8g | 6.6g | |
| Maito, Kevyt | 3884g | 1786kcal | 124.3g | 186.4g | 58.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 971g | 3331kcal | 98.9g | 679.6g | 11.7g | 34g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1602g | 2083kcal | 209.9g | 4.8g | 133g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16318kcal | 913.8g | 2055.4g | 425.2g | 197.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8159kcal | 456.9g | 1027.7g | 212.6g | 98.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4080kcal | 228.5g | 513.9g | 106.3g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu