Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 116g | 198kcal | 22.1g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 7.6g | 24kcal | 0.7g | 3.9g | 0.5g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 15g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.6g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 488kcal | 47.6g | 9g | 27.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 244kcal | 23.8g | 4.5g | 13.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 122kcal | 11.9g | 2.3g | 6.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu