Helppo kaurateeleipä

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Levitä jauhoitetuin käsin pellille.

Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Kippe66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 46g157kcal4.7g32g0.5g1.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl28g96kcal3.9g15.8g1.9g3.1g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 3.4g14kcal0g3.4g0g0g
Leivinjauhe 4.2g7.4kcal0.2g1.6g0g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%7g20kcal2g0.2g1.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen56g19kcal1.9g2.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana292g624kcal25.4g111.6g7.2g9.4g
Valittu annoskoko146g312kcal12.7g55.8g3.6g4.7g
Annoskoko puolitettuna73g156kcal6.4g27.9g1.8g2.4g
Arvot/100g100g214kcal8.7g38.2g2.5g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142705