Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 84g | 13kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 45g | 102kcal | 7.2g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 17g | 57kcal | 3.4g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 345kcal | 24.8g | 1g | 26.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 173kcal | 12.4g | 0.5g | 13.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 86kcal | 6.2g | 0.3g | 6.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu