Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 54kcal | 2.2g | 8.8g | 1.1g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 43g | 141kcal | 5.3g | 25.7g | 1.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 653kcal | 19.4g | 102.6g | 16.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 326kcal | 9.7g | 51.3g | 8.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 163kcal | 4.9g | 25.7g | 4.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu