Tiian sämpylät

Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).

Uunissa 240 asteessa 12-15 min.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )0.8g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sokeri 1.3g5.5kcal0g1.3g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.6g51kcal0g0g5.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g1.2g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl16g54kcal2.2g8.8g1.1g1.7g
Vehnäjauho puolikarkea 22g75kcal2.2g15.4g0.3g0.8g
Hiivaleipävehnäjauho 43g141kcal5.3g25.7g1.2g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana292g653kcal19.4g102.6g16.4g9.8g
Valittu annoskoko146g326kcal9.7g51.3g8.2g4.9g
Annoskoko puolitettuna73g163kcal4.9g25.7g4.1g2.5g
Arvot/100g100g224kcal6.6g35.1g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=258653