Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 79g | 82kcal | 17.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 56g | 48kcal | 1.7g | 2.5g | 3.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 267kcal | 39g | 6g | 9.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 134kcal | 19.5g | 3g | 4.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 67kcal | 9.8g | 1.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.3g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu