Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 45g | 34kcal | 0.8g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 24g | 20kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli | 17g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 317kcal | 3.8g | 30.2g | 19g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 159kcal | 1.9g | 15.1g | 9.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 79kcal | 1g | 7.6g | 4.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu