Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 34g | 41kcal | 5.4g | 0.9g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 56g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 28g | 34kcal | 0.8g | 1.5g | 2.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 11g | 34kcal | 1.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 263kcal | 17.6g | 13.4g | 15.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 131kcal | 8.8g | 6.7g | 7.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 66kcal | 4.4g | 3.4g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.6g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu