Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 20g | 71kcal | 2.3g | 13.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 125g | 51kcal | 4.1g | 6g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 263kcal | 12.8g | 39.6g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 132kcal | 6.4g | 19.8g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 66kcal | 3.2g | 9.9g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu