Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 111g | 31kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 2.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 403g | 81kcal | 2.4g | 15.3g | 1.2g | 5.6g | |
| Kurkku | 242g | 26kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruukkusalaatti | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 423g | 144kcal | 0.8g | 30g | 1.3g | 7.6g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 272g | 155kcal | 0.8g | 38.1g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 876kcal | 12.4g | 187g | 6.4g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 438kcal | 6.2g | 93.5g | 3.2g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 219kcal | 3.1g | 46.8g | 1.6g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu