Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1973g | 925kcal | 0g | 139.9g | 11.8g | 53.3g | |
| Banaani, kuorittu | 3083g | 2682kcal | 32.7g | 564.1g | 12.3g | 55.5g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 12g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 4932g | 1677kcal | 9.9g | 350.2g | 14.8g | 88.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10577kcal | 85.4g | 2109g | 78g | 395.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5289kcal | 42.7g | 1054.5g | 39g | 197.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2644kcal | 21.4g | 527.3g | 19.5g | 99g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu