Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 300g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 525g | 173kcal | 17.3g | 25.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 300g | 90kcal | 3g | 12g | 0.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2925g | 978kcal | 68.2g | 110.8g | 22.8g | 11.6g | |
Valittu annoskoko | 1463g | 489kcal | 34.1g | 55.4g | 11.4g | 5.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 731g | 245kcal | 17.1g | 27.7g | 5.7g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 33kcal | 2.3g | 3.8g | 0.8g | 0.4g |