Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g300g84kcal1.8g17.8g0.6g7.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g375g76kcal2.2g14.2g1.1g5.2g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal1.9g7.2g0.3g2.5g
Peruna, keskikokoinen 60g225g135kcal3.4g29.2g0.2g2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow39g101kcal3.9g3.9g7.8g0.6g
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2925g873kcal26.4g144.6g20g35.6g
Valittu annoskoko1463g437kcal13.2g72.3g10g17.8g
Annoskoko puolitettuna731g218kcal6.6g36.2g5g8.9g
Arvot/100g100g30kcal0.9g4.9g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916