Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 583g | 118kcal | 3.5g | 22.2g | 1.8g | 8.2g | |
| Kurkku | 350g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 467g | 1400kcal | 79.3g | 0g | 116.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 63g | 557kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2926g | 4228kcal | 169.6g | 54.2g | 363.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 2114kcal | 84.8g | 27.1g | 181.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 1057kcal | 42.4g | 13.6g | 90.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.9g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu