Hirviruukku
Suikaloi paistinpala, ruskista pannulla.
lisää mausteet sipulirouhe, valkosipulirouhe, soijakastike 2 ruokalusikallista, santamaria sweet chili sauce 2 ruokalusikallista, mustapippuria ja kaada kerma päälle.
sekoita kevyesti ja laita sopiviin ruukkuihin n. 1/2 h uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Siivet
lisää mausteet sipulirouhe, valkosipulirouhe, soijakastike 2 ruokalusikallista, santamaria sweet chili sauce 2 ruokalusikallista, mustapippuria ja kaada kerma päälle.
sekoita kevyesti ja laita sopiviin ruukkuihin n. 1/2 h uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha, paisti, 100g | 802g | 899kcal | 169.3g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 662g | 795kcal | 20.7g | 29.8g | 66.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 3386kcal | 380g | 59.6g | 180.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 1693kcal | 190g | 29.8g | 90.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 847kcal | 95g | 14.9g | 45.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13g | 2g | 6.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu