Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 204g762kcal29.5g116g14.9g20.4g
Sokeri 18g73kcal0g18.1g0g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 68g600kcal0g0g67.8g0g
Grahamjauho 415g1360kcal43.8g251.7g9.1g41g
Vesi, vesijohtovesi 754g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2928g5589kcal146.6g771.6g183.6g122.8g
Valittu annoskoko1464g2795kcal73.3g385.8g91.8g61.4g
Annoskoko puolitettuna732g1397kcal36.7g192.9g45.9g30.7g
Arvot/100g100g191kcal5g26.4g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137