Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 450g | 996kcal | 78.7g | 0g | 76.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 219g | 61kcal | 1.3g | 13g | 0.4g | 5.5g | |
| Paprika keltainen | 180g | 54kcal | 1.7g | 9.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Purjosipuli | 56g | 13kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 225g | 124kcal | 7g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 337g | 1180kcal | 25.3g | 249.6g | 9.4g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2934g | 4856kcal | 230g | 575g | 182.4g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 1467g | 2428kcal | 115g | 287.5g | 91.2g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 734g | 1214kcal | 57.5g | 143.8g | 45.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu