Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 33g | 57kcal | 6.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 67g | 43kcal | 1.1g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 5.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 31g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 10g | 26kcal | 2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 286kcal | 20.4g | 24.4g | 12.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 143kcal | 10.2g | 12.2g | 6.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 71kcal | 5.1g | 6.1g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu