Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.3g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Kaali, valkokaali | 29g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijakastike | 4.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Siirappi | 10g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 237kcal | 2.4g | 28.4g | 12.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 118kcal | 1.2g | 14.2g | 6.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 59kcal | 0.6g | 7.1g | 3.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.8g | 9.7g | 4.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu