Sveitsinjogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		46g	21kcal	0.1g	4.3g	0g	0.8g
Rusina		11g	32kcal	0.3g	6.6g	0.1g	1.1g
Luomujogurtti Valio maustamaton		88g	53kcal	3.3g	4.4g	2.2g	0g
Manteli		2.2g	14kcal	0.5g	0.1g	1.2g	0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	294g	240kcal	8.4g	31.4g	7g	4.2g
	Valittu annoskoko	147g	120kcal	4.2g	15.7g	3.5g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	74g	60kcal	2.1g	7.9g	1.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	2.9g	10.7g	2.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu