Tsinkenmunakas

Riko 4 kikulia kippoon, vatkuloi ne sekaisin.

Laita öljy tirisemään pannulle ja kun se on kuuma, nakkaa kikulit pannuun, päälle kinkut ja juusto.

.paistele kunnes pinta hyytyy ja käännä.

.hetken kuluttua sitten taas Syömmään :P

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 99g141kcal12.3g0.3g10.1g0g
Palvisuikale (Lapin liha), annos 250g22g28kcal2.2g0.3g1.8g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g22g86kcal6.4g0.4g6.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.4g40kcal0g0g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana294g587kcal41.8g2g45.4g0g
Valittu annoskoko147g294kcal20.9g1g22.7g0g
Annoskoko puolitettuna74g147kcal10.5g0.5g11.4g0g
Arvot/100g100g200kcal14.2g0.7g15.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300837