Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 120g | 266kcal | 21g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.8g | 4.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli kuivattu | 2.7g | 7.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 687kcal | 43g | 2.4g | 56g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 343kcal | 21.5g | 1.2g | 28g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 172kcal | 10.8g | 0.6g | 14g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 19g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu