Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 121kcal | 3.6g | 24.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Hiiva | 1.2g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 18g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 7g | 16kcal | 2.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 12g | 31kcal | 3.5g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 11g | 11kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 12g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 23g | 32kcal | 4.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 10g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 500kcal | 33.4g | 55.2g | 14.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 250kcal | 16.7g | 27.6g | 7.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 125kcal | 8.4g | 13.8g | 3.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.4g | 18.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu