Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 63g | 47kcal | 1.2g | 9.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kebabliha(lidl) | 31g | 61kcal | 5.8g | 1g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 42g | 50kcal | 1.2g | 1.9g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 324kcal | 16.8g | 26.4g | 16g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 162kcal | 8.4g | 13.2g | 8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 81kcal | 4.2g | 6.6g | 4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu